Profite avec
douceur et sérénité
des premières semaines avec ton bébé.
Maman en Floraison t'accompagne dans la traversée du post-partum, pour accueillir tes émotions et trouver tes repères dans ta nouvelle vie de maman 🌸.
Accueillir un bébé, c’est aussi accueillir une nouvelle vie.
L’arrivée d’un bébé est un moment précieux, rempli d’amour, de découvertes et de magnifiques instants partagés.
Mais c’est aussi un immense changement:
🌸 Un nouveau rythme s’installe
🌸 Les nuits sont parfois bouleversées
🌸 Le corps a besoin de temps pour récupérer
🌸 Les hormones peuvent amplifier les émotions
🌸 chaque journée apporte son lot de nouvelles découvertes.
Tout est à apprivoiser :
🟣 Apprendre à connaître son bébé
🟣 Trouver une nouvelle organisation
🟣 Prendre ses marques dans ce rôle de maman
✨ Tout en découvrant une nouvelle version de soi ✨
Dans cette période où tout bouge, il est possible de ressentir des émotions parfois contradictoires : un amour immense pour son bébé, mais aussi de la fatigue, des doutes, de la nostalgie de son ancienne vie ou l’impression de ne pas réussir à profiter autant qu’on l’aurait imaginé.
Pourtant, ces ressentis font partie de cette grande transition qu’est le post-partum.
Alors tu te dis que ça finira bien par passer…
Et tu as peut-être raison 😌
Ton bébé va grandir, les nuits vont évoluer, tu vas progressivement trouver ton organisation et certaines choses deviendront plus simples ✨
Mais en attendant… tu es là, aujourd'hui
Attendre que cette période passe peut conduire à mettre de côté ce que tu ressens, à repousser tes besoins et à simplement tenir bon jusqu'à ce que ça aille mieux.
Pendant que tu attends que ça passe 🍃, ton bébé vit quand même ces premières semaines....
Et ce sont des semaines que tu ne peux pas rattraper ensuite.
Tu mérites aussi de vivre ces premières semaines avec douceur et de sérénité, même lorsque tout n'est pas simple 🫶
Pourquoi est-ce parfois si difficile à vivre ?
Alors que tu aimerais que toute ton énergie soit disponible pour accompagner ton bébé🐣 dans cette nouvelle aventure,
👉 tu ressens parfois un profond mal-être qui grandit.
Une sensation d’oppression qui te donne envie de pleurer à des moments où tu ne comprends même pas pourquoi 😢
Et puis il y a le manque de sommeil, qui peut devenir une véritable torture : parce que même si bébé s’est rendormi pendant deux heures… ce n’est peut-être pas ton cas.
À cela s’ajoutent tous les conseils, toutes les choses à faire, à penser, à anticiper.
Souvent donnés avec une petite voix douce, comme si cela rendait le contenu plus facile à entendre.
Mais toi, tu l’ajoutes simplement sur cette pile qui semble ne jamais finir.
Peut-être qu'au fond de toi il y a aussi cette culpabilité silencieuse qui ne te donne pas le droit de craquer :
« Tu l’as voulu, tu l’as eu… »
Alors tu continues....
Tu prends sur toi....
Tu attends que ça aille mieux....
Mais être maman ne devrait pas vouloir dire s’épuiser en silence.
Qui je suis
Moi c'est Marine, maman d'une petite Melody née en avril 2025.
Je suis sophrologue certifiée depuis 2022 et j'accompagne au quotidien des personnes en séance individuelles autour de la gestion des émotions.
Même si j'avais entendu parler des bouleversements ressentis au cours du post partum, je ne savais pas vraiment à quoi m'attendre….
Sauf que j'ai été surprise de son intensité.
Durant les 15 premiers jours, chaque jours sans exception à 18h, l'angoisse m'envahissait. Je n'avais plus besoin de montre, c'est avec une grande précision que ce malaise revenait quotidiennement.
Allaitant ma fille, mes heures réelles de sommeil étaient rares. Je n'arrivais plus à réfléchir, à faire un choix, à supporter les pleurs,....
C'est là que j'ai compris que j'ai un atout formidable: mon métier.
Jour après jour j'ai réussi à gérer ces nouvelles émotions, à grandir à l'intérieur et à prendre plaisir dans cette "tempête".
C'est pour aider les mamans à ne pas "subir" l'arrivée de leur bébé que j'ai crée Maman en Floraison
Et pouvoir profiter pleinement de cette joie qu'est d'avoir un enfant.
Et si tu pouvais vivre ces premières semaines autrement ?
Maman en Floraison est un accompagnement de sophrologie pensé spécialement pour les premières semaines avec bébé.
L’objectif n’est pas de faire disparaître la fatigue, les nuits entrecoupées ou les imprévus...
Ils font partie de cette nouvelle vie ⭐
Maman en Floraison, c’est un espace pour ralentir, comprendre ce qui se passe en toi et apprendre à prendre soin de toi pendant que tu prends soin de ton bébé.
À travers cet accompagnement, tu vas pouvoir apaiser ce trop-plein émotionnel, alléger ce que tu portes, retrouver tes repères et te reconnecter à tes besoins.
Parce que les journées difficiles ne disparaîtront pas forcément… mais elles peuvent devenir plus faciles à traverser.
Et surtout, tu n’as pas besoin d’attendre que cette période passe pour commencer à te sentir mieux.
Une méthode douce, pensée pour ta réalité de maman
Avec la sophrologie, tu vas apprendre à utiliser ta respiration, des mouvements simples et la visualisation pour agir sur ton état physique et émotionnel 💮
Au fil des exercices, tu vas aussi apprendre à mieux reconnaître ce qui se passe en toi :
🟢 Identifier les moments où la tension monte
🟢 Accueillir tes émotions
🟢 Retrouver progressivement un état plus apaisé..
❎ Avant que le trop-plein ne prenne toute la place.
Et parce qu’une jeune maman n’a pas forcément une heure à consacrer à elle, les exercices sont conçus pour s’intégrer facilement dans ton quotidien.
Quelques minutes peuvent suffire pour ralentir, relâcher la pression et t’accorder un moment rien qu’à toi.
Tu peux les pratiquer lorsque tu en ressens le besoin, selon ce que tu traverses : lorsque tu te sens submergée, que ta tête ne s’arrête plus, que tu as besoin de souffler ou simplement de retrouver un peu d’espace pour toi.
Pas besoin d’attendre d’avoir une journée calme pour prendre soin de toi. Maman en Floraison s’adapte à ta vie telle qu’elle est.
Concrètement, qu’est-ce que ça va changer pour toi ?
🌸 Tu comprends mieux tes émotions et ce qui se passe en toi, au lieu de te demander constamment pourquoi tu te sens comme ça.
🌸 Tu retrouves des moments de calme, même lorsque ton quotidien reste intense.
🌸 Tu allèges la pression que tu portes, pour ne plus avoir l'impression que tout repose sur tes épaules.
🌸 Tu réapprends à écouter tes besoins et à t'accorder une place, sans culpabiliser.
🌸 Tu abordes les moments difficiles différemment, avec des outils auxquels tu peux revenir lorsque tu en as besoin.
🌸 Et petit à petit, tu peux davantage profiter des moments précieux avec ton bébé, sans avoir l'impression que la fatigue et le trop-plein prennent toute la place.
Un accompagnement qui s'adapte à ce que tu vis
Maman en Floraison est composé de 8 étapes, pensées pour t’accompagner dans les différentes facettes de ton post partum.
Chaque étape aborde une problématique particulière et te propose des exercices simples pour avancer à ton rythme.
Tu peux suivre les 8 étapes dans l’ordre pour cheminer progressivement, ou aller directement vers celle dont tu as besoin aujourd’hui.
Parce qu’une maman n’a pas forcément besoin de la même chose lundi, mercredi ou trois semaines plus tard ❤️
😮💨 Apaiser le trop-plein émotionnel
Pour retrouver un peu d’espace lorsque les émotions deviennent trop présentes et que tu as l’impression de ne plus réussir à avancer.
✨ Reprendre confiance en ses ressentis
Pour apprendre à écouter ton intuition de maman, sans constamment remettre en question ce que tu ressens.
🍃 Alléger la charge mentale du quotidien
Pour relâcher un peu cette sensation de devoir penser à tout, tout le temps, et retrouver davantage d’espace dans ta tête.
💝 Se reconnecter à soi en tant que femme
Parce qu’être maman ne fait pas disparaître la femme que tu es. Pour retrouver progressivement une place pour toi, tes envies et tes besoins.
🫸 Poser ses limites et se préserver
Pour apprendre à préserver ton énergie, écouter tes limites et accueillir tes besoins sans culpabiliser de ne pas suivre toutes les dernières pratiques à la mode ou du temps d'avant.
💤 Se reposer sans culpabiliser et retrouver de l’énergie
Pour apprendre à t’autoriser de vrais moments de récupération et retrouver progressivement de l’énergie, même lorsque les journées restent bien remplies.
🐞 Cultiver son bien-être au quotidien
Pour remettre progressivement de petites choses qui te font du bien dans ton quotidien, sans ajouter une nouvelle contrainte à ta liste de choses à faire.
👩🍼 Créer un lien apaisé avec ton bébé
Pour retrouver davantage de douceur, de disponibilité et de sérénité dans les moments que tu partages avec ton bébé.
👉 Découvre le détail complet de Maman en Floraison et retrouve les exercices et visualisations proposés dans chaque étape.
Prête à prendre soin de toi et de ton post partum?
Si tu sens que Maman en Floraison est ce qu’il te faut pour t’aider à vivre cette nouvelle vie avec un peu plus de douceur et de sérénité, procure-toi le programme.
Et si tu souhaites simplement découvrir mon approche avant de te lancer, retrouve mon contenu gratuit et fais tes premiers pas vers un post-partum plus serein.