1 - Se libérer des doutes et des incertitudes liées aux premières fois

2 - Reconnecter avec ses ressentis pour apprendre à leur faire confiance

3 - Laisser grandir la confiance en ses choix et ses capacités de maman

4 - Se sentir confiante et solide comme une super maman

🎧 “Je me reconnecte à moi et je fais confiance à ce que je ressens”

1 - Apaiser la pression invisible du quotidien

2 - Mettre de la distance avec les obligations pour y voir plus clair

3 - Lâcher ce qui n’a pas besoin d’être fait maintenant pour laisser respirer son esprit

4 - S’éloigner du trop-plein pour se sentir légère

🎧 “Je dépose ce qui m’encombre et je retrouve de l’espace dans mon esprit”

1 - Rééquilibrer ses énergies

2 - Se reconnecter pour accueillir la femme en soi

3 - Se libérer pour offrir de l’espace à la femme qui sommeille

4 - Ressentir l’harmonie entre la femme et la maman en soi

🎧 “Je fais une place à la femme en moi et je laisse l’équilibre se créer”

1 - Préserver sa sérénité face aux conseils extérieurs

2 - Se libérer des avis et conseils non sollicités

3 - Dissiper l’agitation provoquée par les avis qui encombrent l’esprit

4 - Accueillir ses besoins et ses choix pour qu’ils reprennent leur place

🎧 “Je réussi à poser mes limites avec calme et faire des choix qui me respectent”

1 - Laisser partir la pression du “je devrais” pour s’autoriser à ralentir

2 - Accepter d’avoir le droit de se poser

3 - Réveiller l’énergie qui circule en soi

4 - Faire circuler l’énergie dans tout le corps

🎧 “Je m’autorise à me reposer et à recharger mon énergie”

1 - Créer de l’espace dans le corps pour accueillir le bien-être

2 - Faire le plein de sensations agréables

3 - Laisser le bien-être circuler dans tout le corps

4 - Se sentir portée par des sensations de bien-être

🎧 “Je profite pleinement des petits moments qui me font du bien”

1 - Renforcer le lien avec mon bébé dans la douceur du contact

2 - Créer un espace où l’amour entre mon bébé et moi peut s’exprimer pleinement

3 - Sentir le lien avec mon bébé se créer au rythme du souffle

🎧 “Je me sens profondément connectée à mon bébé”